朝を制すものは人生を制する

こんにちは、たくみです。

今日は朝をテーマにブログを書きました。

朝というとみなさんどんなイメージでしょうか？

私は学生時代の時から、朝の捉え方が大きく変わりました。

情けないことに学生時代や社会人になりたての頃はとにかく朝が苦手だったんです…

昼夜逆転しがちだったこともあり、夕方まで寝てることも普通にありました笑

いまとなっては恥ずかしい話です。

そんな私がいまは朝をどう捉えているのか。

それを本日のテーマにしたいと思います。

では初めに、いつも通り結論を述べます。

結論「何かを頑張りたいなら朝に実行する。じぶんにとって必要な行動は朝に行う」

なぜ朝なんでしょうか。

朝は少しでも寝ていたいし、準備や移動で慌ただしいひともいるし、環境によっては時間の確保が難しいひともいます。

それでもやるべきことは朝に済ませるべきだと私は考えています。

理由としては朝が人間の意志力が一日で、もっとも高い時間帯だからです。

意志力はやる気やモチベーションだと思ってください。

誰しもが感じたことがあるのではないでしょうか。

夜になって、やろうと思っていたことに向き合った時、

「明日でいいか…」

と理由もなく思ってしまう、あの瞬間。

理由は明白です。夜には意志力が下がっているため、やる気が起きないのです。

朝から夜にかけて、だんだんと意志力は低下してしまうのです…

だからこそ、やるべきことは朝に実行するというわけです。

それとあわせて、朝の行動を習慣化してしまうのがおすすめです。

（習慣化については以下のブログで記事を書いておりますので気になる方は読んでいただけると嬉しいです！）

習慣化の魔力

モーニングルーティンとして、やるべきことを習慣化することで大きな変化が生まれます。

今まではやらなければいけないことに多くのエネルギーを使っていたことが、習慣化することで、あたりまえにできるようになる。

朝は実際に時間も限られているひとが大半だと思います。

そのため、先ずはファーストステップとして、短時間でできる作業をモーニングルーティンに組み込んでいくことをオススメします！

スモールステップ、スモールゴールです。

小さいことでも、自分が決めた約束を守ることで、それが自信にもなりますし、単純に気分も良いですよね！

朝の行動があたりまえになった時、何かをやらなくてはいけなくて焦ることはなくなるかもしれません。

自分をコントロールできた時、人生はかなり前向きになっていると思います！

明日の朝が楽しみになったあなた。

それだけで明日は素敵な一日になるはずです！