インナーチャイルドを見つける前にすること

インナーチャイルドを見つける前に

『自己受容』ができないと

インナーチャイルドは

心の奥底に隠れてしまう

だから見つけられない

存在すら気がつけない

自己受容は自分の感情を

受け入れること

自己受容ができないと

いつも自分を責めている状態…

毒親って

他人を攻撃しているようで

自分を攻撃している人

なのかもしれません

本当はすごく悲しいのに

そんなこと感じちゃダメと

親に言われて

傷ついた自分(インナーチャイルド)を

心の奥に押し込んだ

そしてインナーペアレントが

もう出てこないように

また同じような気持ちにならないように

“世間体”や“常識”を使って

じっと見張っている

インナーチャイルドを癒すことは

ひとりでできるのか…

誰かが共感してくれる

もしかしたら

共感の言葉がなくても

あたたかかく

自分をありのまま受け入れてくれる存在がいると

気がつけたら

自分を客観的にみる

余裕ができる

ような気がしました

自分を客観的にみれるようになるには

ダメだと思う自分を見つけても

それでいいと認める

そう思えないと

自分が崩れてしまいそうで

怖くて見れない

毒親って

本当は

怖くて怯えて

受け入れられなかった自分に

絶望しているのかも

しれません