こんにちは！
ヘルスコーディネーターの中澤 美栄です。
私のダイエットは
・ 朝スムージー
・ ふくらはぎマッサージ
・ 理想の体型を思い描く
を継続することで成功しました。
体重10kgが落ちたら、
変わったことは見た目だけではありませんでした。
ちなみに、ビジュアル的な部分の変化で、良かったと思えること
“好きな服が着こなせるようになった”
買い物が、オシャレが、楽しくなりました！
でもやはり大きかったのは内面の変化でした
・ 自分に自信がついた
・ 人の目が気にならなくなった
・ 「めんどくさい」と思うことが少なくなった
・ イライラしなくなった
・ 自分を労わることが出来るようになった
・ 食べることが更に楽しくなった
・ 食欲のコントロールができ、セーブできるようになった
そして、予想外だった体調の変化も…
・ 便秘がちだったのが、毎日快便になった
・ PMSがなくなった
・ 生理のたびに飲んでいた痛み止めを、飲まなくなった
・ いつもニキビができていたのが、でにくくなった
・ 身体がむくまなくなった
きっかけは、ダイエットでしたが
それがたくさんの連鎖を招きました
外見が変わると
内面が変わる
内面が変わると
何かに挑戦しようと思える
何かに挑戦すると
失敗も成功もする
その結果、人として成長する
色々と溜めこんでいた私
要らないものを手離したら
必要なものが見えました
そして、新しい自分にも出逢えました
挑戦できた私
ちなみに私が理想にしている体型は
安室ちゃん♡
だから、太い脚がコンプレックスだった私は
短めファッションに憧れていました
好きなファッションができると、楽しくなり、
これまた楽しい連鎖がどんどん起こります
さかのぼっていくと、
今、こうして私がヘルスコーディネーターというお仕事にたどり着いたのも
この連鎖が生みました
継続してると
見えてくるものってあります
「私、飽きっぽいから」
「続かないんだよね…」
「モチベーションがないし」
そんな方の参考になればいいな
という記事、次回は書きますね！
“健康も、継続の賜物ですから”
本日も、楽しい1日になりますように♡
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