Day5：“自分を受け入れる”ってどういうこと？

よく聞く言葉。

「自己肯定感を高めるには、自分を受け入れよう」

でも、

“受け入れる”って

実際どうすればいいの？

と思ったことはありませんか？

受け入れるとは、

「自分の気持ちにOKを出すこと」

たとえば、

「嫉妬してしまった」

「サボりたいと思った」

そんなネガティブな気持ちも、

「そう思った自分がいるんだね」

と認めてあげることです。

それだけで、不思議と心が落ち着きます。

トリセツでは、

あなたの心のクセや感情をひもとき、

「そのままでも大丈夫」

と思える言葉を一緒に見つけていきます。