がんばりすぎない勇気～休むことも大切にする心のケア～

毎日「自分に打ち勝つぞ！」「乗り越えるぞ！」と気合を入れていると、いつの間にか心身ともに疲れてしまうことがあります。

現代社会では、成功や達成感を求めるプレッシャーが強く、そのプレッシャーに押されて、自己改善や自己成長に対する強い意欲を持ち続けることが奨励されています。

しかし、これが度を越すと、自分を追い詰めてしまい、疲労感や燃え尽き症候群に陥ることがあります。

まず、常に自分に打ち勝とうとする姿勢は、一見すると立派な心構えのように思えます。

目標を持ち、自己の限界を超えようと努力することは、成長や成功に繋がる大切なプロセスです。

しかし、この姿勢が行き過ぎると、過度のプレッシャーを自分自身にかけてしまい、心の余裕を失う原因となることがあります。

たとえば、毎日何かを成し遂げなければならない、失敗は許されない、と自分を追い込むと、やがてそのプレッシャーに耐えきれなくなります。

完璧を追求するあまり、自分を責め続け、自己否定に陥ることも少なくありません。

すると、心と体は疲れ果て、日々の生活において本来の力を発揮することが難しくなってしまいます。

このような状態に陥ったときに大切なのは、「自分を許す」ことです。私たちは完璧な存在ではありません。

悲しい日、落ち込む日、何もできない日があっても良いのです。

それが自然であり、人間らしいことなのです。

自分に打ち勝つために努力し続けることは素晴らしいことですが、それだけが人生の全てではありません。

自己改善や成長を目指すことは素晴らしいですが、それ以上に大切なのは「自分を大切にする」ことです。

自分を大切にするためには、時には休息をとり、心を癒すことが必要です。

休息を取ることで、心と体のバランスが整い、再び前向きな気持ちで挑戦する力が湧いてくるのです。

また、自分を大切にするもう一つの方法は、自分の感情を受け入れることです。

悲しいときは、無理に元気になろうとせず、その感情を感じることが大切です。

落ち込むときは、落ち込んでいる自分を責めるのではなく、「今日はこういう日もある」と自分を許してあげましょう。

何もできない日があっても、それは自分が怠けているわけではなく、心と体が休息を必要としているサインです。

大切なのは、「自分に打ち勝つこと」だけにとらわれるのではなく、時には「自分を許すこと」も必要だということです。

毎日がんばることは大切ですが、がんばりすぎて自分を追い詰めてしまうのではなく、休むこと、立ち止まること、そして自分を許すことも同じくらい大切です。

自分に対して優しく、寛容でいることを意識しましょう。

時には気を楽にして、悲しい、落ち込む、何もできない日があっても、それを受け入れることで、心の安らぎとバランスを取り戻すことができます。

そして、そのような日があったとしても、自分を責めるのではなく、そんな自分を受け入れ、許してあげることが、長い目で見て、より健康的で充実した人生を送るための鍵となるのです。

結論として、毎日自分に打ち勝とうとすることは、素晴らしい目標ですが、それだけに固執せず、時には自分を許し、休むことも大切です。

気持ちを楽にし、心と体を大切にすることで、日々の生活がより充実し、バランスの取れた人生を送ることができるでしょう。

💓疲れたらお話してくださいね(*´ω`* )