自分を自分で分析出来る地図？作ってみっか！のお話。

こんにちは、ゼロ地点です。

お願いします。😚

私達がこじらせてしまった生き方の

大枠の作りは

なんとなくでも感じていただいた

と信じて、😉

ダイジェスト版3！心の自然治癒力！脳と心の仕組みのお話

今回は

大枠の中で

しょっちゅう顔を出す部分を

ピックアップして

僕なりにトライしている

対処法をお話ししたいと思います。

対処法

1,今、システムを理解しています。

でも、明日の朝起きたら、忘れています。

だから、

このシステムの

どこが分からなくなっているのか？

ピンと来ないのか？

大枠でいいので、

システムの関係性だけでも

あなたが戻れるイメージメモを

作って下さい。👍

ゼロ地点に戻るメモ。

簡単でいいです。😉

⚪︎客観視に見る。

評価しないで見る。

⚪︎自分の価値は、ゲージの中のリス。

システムで太った。

⚪︎過去の記憶は

生き残る為に、あなたを守る為に、

マイナスに強く引っ張るシステム。

⚪︎未来の好き、やりたいは

生産性が出ると壊してしまう。

⚪︎観察した自分に確認

⚪︎今日

気分は何が原因で、

心地よいのか？

悪いのか？

などです。

今、

こう言う状態か！

ここが引っかかってる！

こういうことか！

って、

見つけるだけで克服したも同然です。😉

脳科学でメタ認知って言います。😁

まずは、ゼロ地点メモで

メタ認知してください。😊

次回は、情動記憶との闘い！

情動記憶に感謝する。のお話です。

お楽しみに！

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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よろしくお願いします。😚