ことのまま

　みなさんこんにちは。

　この写真は静岡県の事任神社（ことのままじんじゃ）の

クスノキの写真です。パワースポットとして検索したらヒッ

トしたので、結構頻繁に行きます。

　人もそんなに多くもなく、最近近くに道の駅ができたよう

でちょっと家族でお出かけにはいいかもしれません。

　ことのままとは、「なるようになる」ということで

なすがままに自然に生きていきましょうと私は捉えて

います。

　何回も手首を切り、

夜中にを包丁を首にあてたり、

トラックとすれ違うたびに、

「居眠りでもして突っ込んでこないかな～」と思ったり。

発病してすぐは、そんな毎日でした。

最近では自分を傷つけることはありませんが、

そんな時期もありました。それもなすがまま

なんだなと、今では思えるようになりました。

　さて

暗い話はここまで。

みなさんは趣味を持ってますか？

もしないなら、何か好きな事を探

して、少しの時間を使ってみると

いいです。

　ここで大事なのは無理をすること。うつ病の初期症状は

パワーがありません。そんな状態で急に活動すると、すぐ

に心も体も疲れてしまいます。　いきなりフルマラソンを

走ってしまうのと同じです。

　もしお仕事や学校を休養されている方は、寝ながらでい

いので好きな事を探してみましょう。

　回復期の人は１日１０分くらいを使って好きな事に取

り組んでみましょう。負荷のかけすぎにならないように

しましょう。

　私は仕事を休んでいる間に、オートバイの免許を取りまし

た。両親に内緒でバイクを買い、今でも趣味として楽しんで

います。

　趣味を通して、自分の心に栄養をあげましょう。

　では、やっと雨があがったので走ってきます。

なにごともなすがまま。なるようになります。無駄な思考を

やめて、１日を大事にしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬