こんな気持ちはありませんか？② マウントをとられて…

ブログを見てくださり

ありがとうございます🙇‍♀️☺️

職場で普段から

マウントをとってくる人がいて

出社する前や前日の夜に

「またマウントをとられるかも…憂鬱」

こんな気持ちになることは

ありませんか？

これは

私も経験あり

他の人からもよく聞きますが

過去に嫌な体験をしているので

仕方ないことなのかな…

と思います。

ただ、思い返してみると🤔

日によってお相手は

機嫌が良かったり

いつも通りだったり

いつもより激しかったこともありますし、

また、お相手どころではない

出来事がおこったり

日々、いろいろだったなぁと

思います。

でもやっぱり、それで一喜一憂して

心が乱されるのが嫌だなぁと

思いました。

それなら

何が起こるかわからない、

良いことかもしれないし

嫌なことかもしれない、

でも、何が来ても

「かかってこい❗」くらいの気持ちで

いるのがいいのかなと思います。

マウントをとられて

萎縮する必要は

決してないんです❗

また、マウントととれる発言をされても

自分なりに対応、

対策することはできます。

このことは

天気☀️のようだなと

思っていまして

天気はお相手と違って

予報があり

だいたいは当たってますが

それでも

予報外に雨🌧️がふったり

晴れる⛅️といったこともあります。

そんな時は、予報と違う！

特に急な雨☔️は

聞いてないよー😩と思ったり

その時、布団なんかを干していた時は

うわー最悪😫と思ったりしますが

それでも、雨のしずくを拭いたり、雨宿りしたり

布団を乾燥機にかけに行くなど、現実的に

対応しますし

置き傘をして、事前に対策をしておく

ということもできます。

ですので

マウントをとられることがあっても

対応として

とられた後に

自分の価値が低いなどと思わないように

自分の気持ちを持って行く

(マウントをとられて

実際に価値が低くなったり

下がることはありません😺❗)

自分が癒される

元気になれることをするなどで

ストレス解消をする

また、対策として

言い返すセリフや

その時の対応を決めておく

自分が感じやすい感情や捉え方を把握し

悪い方に気持ちが行かないように

練習してみる

ストレス解消法を見つけておく

癒される🍀元気になれる😺物事を書き出す

など

事前に考えておきます。

なお、予報外にふってきた雨に対して

自分のせいだ！と思って、自分を責めることは

しないと思いますので、

マウントをとられても

自分が悪いんだ…と

ご自分を責めないことも大切です。

まとめますと、

・「かかってこい！」くらいの気持ちでいる

・自分で、対応できることを信じる

・自分なりの対策を考えておく

です。

あと、お相手に期待しないことも大切です。

ただ、お相手のマウントがエスカレートして

全体的に悪影響が

出ることもありますので

その場合は

過去のブログの

「こんなマウントありませんか？②～職場にて～」の

「マウントがエスカレート」の内容を

参考にしていただければ、と思います！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました🙇

少しでも、参考になりましたら

嬉しいです☺️

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