スイカは夏の味方

夏といえば、スイカが旬を迎えます。

そしてスイカには、夏の身体に嬉しい健康効果があります。

スイカを食べて、何となく疲れが落ち着いたり、

気分がスッとしたことはありませんか。

スイカに含まれる栄養素…カリウムやシトルリンが余分な塩分を体外に

排出し、血管を健やかに保ってくれるのです。

疲労回復や、腎臓の働きを助ける作用がある栄養素です。

きゅうりやメロンなどウリ科のものに多く含まれる栄養素ですので、

やはり旬のものを食べるということは、理に適っているのですね。