こんにちは。
カウンセラーのやまだです。
みなさま、GWいかがお過ごしだったでしょうか。
暦どおりだと大型連休というほどではなく、まだ体調も完全に戻ってない私はLIVEに行った以外はのんびりしていました。
４月の終わりに寝違えをしたら悪化して長引いて、何かの拍子に激痛が走ったりさっと横や後ろを振り向くことができなくて💧
実は４月に入った辺りから耳石の位置がずれることによって起こる目が回る現象が起きていたんですよね(◎_◎;)
ほんの数秒耐えたら問題なくて、急性胃炎の入院中におさまったので良かったと思っていたら、今度は寝違えで首が安定せず気持ち悪くてしんどいという状態。
体調不良が続くのは久し振りのためLIVEで元気をもらったはずなのになかなか気分が上がりませんでしたが、ネックサポーターを装用していたらようやくマシになって来ました。
メンタル安定のためにも健康は大事だなと改めて思いました。
日本人はとくに自分のことは後回しにしたり健康より仕事を優先しがちじゃないですか。
こんな程度で休むわけにはいかない
休んで迷惑をかけてはいけない
そう考えて無理や我慢をして、気がついた時には限界を迎えていた・・・ってことがありますよね。
体が元気な人はメンタルに出て、メンタルがタフな人は体に不調が出るように心と体はつながっているのでどちらかの調子が落ちて来たら
休息をとりましょう
の合図。
ヒロスエさんの診断結果を知って、もっと早くに本人または身近な誰かが受診を勧めていたら事故や逮捕は防げたんじゃないのかな？なんて思いました。
芸能界に身を置くだけで大変そうなのにデビューした時からずっと人気＆仕事がある状態って相当ハードだったと思う。
無理をしているかどうかが周りにはわからない時もあるし、本人にその自覚がないケースもありますよね。
普段の自分なら何てことない＆普通にできることなのに、
しんどいな
やりたくないな
行きたくない
楽しくない
休みたいな
些細なことにイライラしてしまう
気持ちが高ぶって涙が出る
夜眠れない
寝ても全く疲れが取れない
消えてなくなりたい
特に後半ね。
こんな風に一瞬でも思うようになったら休んだ方がいい。
『休めない』って思い込むと休めなくなってしまうけど、本格的に具合が悪くなったら結局もっと長く休むことになるので。
周りに迷惑をかけないようにと思うのは良いことだけど、いつも自分を後回しにするのはやめないとね(*^-^*)
では明日からまた無理をしない程度にボチボチと頑張って行きましょう。
ありがとうございます
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