40男の日常

本当の人生の短さが理解できていない人の特徴❗️ 適当な生き方をしている人自分にはまだ時間がたっぷりあるというような生き方...

私のブログをみてくださっている方は ご存知と思いますが、投資は大事です。 もちろん投資していない方は是非見てくださいまず...

腸脳相関のメカニズムについて 腸は第二の🧠と呼ばれて久しくありません。 腸脳相関のメカニズム 脳と腸は、神経系、免疫系...

アンガーマネジメントとは、怒りの感情を適切にコントロールするための技術や方法論です。 怒りの感情は、適切に扱えば、ポジテ...

ストレス溜まります　なんで調べました。現代人の脳は、原人の時代の脳と比べて、ある点で変化していることが科学的に示されてい...

タイトルの言葉 「アンガーマネジメント」が世で言われ出して結構経つが、アンガーマネジメントは怒りを抑えられるだけでなく、...

給湯器❗️ が 壊れた時にネットでよく調べず 説明書に書きてある問い合わせ先にTELしてしまったガーン 電話口で「わかり...

少し前のテレビで見たのですがオーストラリアに移住した人たちの話あってて 日本で看護師月給30万　 　　　　　↓ オースト...

肝臓の働きご存知ですが❓ 食品に含まれる栄養素を使いやすい形に作り替える「代謝」 アルコールや食品添加物を有害なものを無...

タイトルの件ですが、もちろん 積み立てNISA と ideco 若けりゃ若い方がいい 単純に不労所得で生活できる年齢が若...

タイトルの件ですが、筋トレ前にストレッチすると筋肥大が減るそうです。 特に筋トレ前にはとやり方もあるみたいですけどね気を...

朝ヨガ終わりました🧘‍♀️ ヨガはじめたなんて偉そうに言ってますが私のは「ちょいヨガ」ですあくまでもヨガのさわりだけっ...

FS効果❗️ ご存知でしょうか？ 皆さんもご存知メンタリストダイゴさんがおすすめしている方法です。 気づけばもう11月。...

それは、 私がイタリアに出発する日の朝 飛行機に間に合うように家を出てから1時間くらいして 「鍵って閉めたっけ」 高速を...

借りパクというか いらないプリンターある？って 会社の後輩に言ったら 「ありますよ😁明日持ってきます❗️ あげますよ❗...

なんと4分で有酸素運動、無酸素運動をこなし、運動の恩恵も受けられるというものなんです。 さて、具体的なやり方ですが、 簡...

HIIT❗️ ご存知でしょうか❓ 運動が体に良いという事は皆さんご存知かと思いますが、 やはり続かない方がほとんど基本的...

#最近気づいた事 というか 前から知ってはいたが、最近また思い出した事。 口角上げると眉間が緩む❗️ 嫌な事が思い浮かび...

経験のある方もいると思いますが、忙しいとつい「休みの日に仕事すればいいか」 という考えに陥りがちになる。 しかしそうやっ...

ナッツ🫘 美味しいですよね。 今回はナッツに関する豆知識。 1つかみのナッツを定期的に食べる人と全くナッツを食べない人...