習慣化に必要な日数⁉

習慣化。

難しいですよね

いい情報を手に入れたら是非取り入れて習慣化したいと思うものですが、中々難しくトライ事柄によっては8割の人が挫折するそうです。

毎日のルーティンとして定着する日数は私が知っている所で最低22日間〜66日間です。

どうしても習慣化したいことがあったらとりあえず22日間継続❗️それでもダメそうなら44日間❗️

まだ厳しければ66日間❗️

ここまで続ければ習慣化する事はほぼ間違い無し‼︎です

是非参考にしてみてください