【MYtime】自分時間の作り方⁉

自分の時間を大切にしたい。本当に最近そう思います。

自分の時間を効果的に管理するため具体的に取り組んでいることシェアしたいと思います。

スケジュールを作成する:

週間または日次のスケジュールを作成し、予定を把握、仕事、学業、趣味、休息など、全ての活動を含める。

優先順位を設定する:

重要なタスクを優先的に取り組み、時間の無駄を最小限に。重要なことから始めると効率が向上します。

タイムブロックを使用する:

似たようなタスクをまとめて取り組むことで、作業効率が向上。

例えば、メールの確認や会議を特定の時間にまとめるなどです。

集中力を高める

 集中できる環境を整え、スマートフォンやSNSからの通知をオフにして、作業に集中。

適度に休憩を取る:

長時間の作業の後には、短い休憩を。リラックスしてリフレッシュすることで、効率が向上します。

目標を設定:

何を達成したいか明確な目標を設定し、それに向かって行動計画を立てることが大切です。

ノーを言う

過度な予定を詰め込まないようにし、自分の限界を認識。

他人のために自分の時間を犠牲にすることだけは避けましょう。（無駄な飲み会など）

リラックスと趣味:

仕事や学業以外の時間も確保し、リラックスや趣味に充てることで、ストレスを軽減しバランスを取りましょう。

これらが自分の時間をより効果的に使うための具体的な対策と思います。

人生を大切に