あなたは、自分の成長に気づいていますか？

あなたは、自分の成長に気づいていますか？

人は、自分が成長していることに、意外と気づかない。

昨日より少し考え方が変わったこと。

以前なら感情的になっていた場面で、冷静に考えられたこと。

誰かの言葉を、以前より素直に受け止められたこと。

そんな小さな変化は、毎日の生活の中にたくさん隠れている。

でも、私たちは目に見える結果ばかりを気にしてしまう。

できるようになったか。

結果が出たか。

目標を達成できたか。

もちろん、それも大切なこと。

だけど、私はそれと同じくらい、自分の中で何が変わり始めているのかを理解することが大切だと思う。

考える回数が増えるほど、その領域は自分にとって大切になる

人は、何度も考えることによって、その物事に対する意識が少しずつ変わっていく。

例えば、以前は自分のことだけで精一杯だった人が、相手の気持ちについて考えるようになる。

失敗したとき、ただ落ち込むだけだった人が、「次はどうすればいいんだろう」と考えるようになる。

目の前の出来事に振り回されていた人が、「自分はどうしたいんだろう」と、自分の気持ちに目を向けるようになる。

これらは、すぐに行動や結果に表れるとは限らない。

何度考えても、同じ失敗をしてしまうことだってある。

分かっているのに、できないことだってある。

それでも、そのことについて考える回数が増えているのなら、以前とは違う自分がそこにいる。

今まで気にも留めなかったことを、気にするようになった。

見えていなかったものが、少しずつ見えるようになった。

自分の中に、新しい視点が生まれている。

それは、成長の始まりなのだと思う。

考えるということは、意識を向けるということ。

意識を向けるということは、その領域を自分の中で大切にし始めているということ。

だからこそ、今すぐできているかどうかだけで、自分の成長を判断しなくてもいい。

できるようになる前に、意識するようになる段階がある。

その段階を飛ばして、いきなり変われる人なんて、そう多くはいないのだから。

できていなくても、意識している自分は変わっている

私たちは、できなかったことに目を向けるのが得意だ。

また同じことをしてしまった。

結局、何も変われていない。

分かっているのに、どうしてできないんだろう。

そんなふうに、自分を責めてしまうこともある。

でも、本当に何も変わっていないのだろうか。

以前なら、相手の言動に腹を立てて終わっていた。

それが今は、「どうして私は腹が立ったんだろう」と考えるようになった。

以前なら、自分の意見を押し通していた。

それが今は、「相手には相手の考えがあるのかもしれない」と、一度立ち止まれるようになった。

以前なら、うまくいかなかったことを誰かのせいにしていた。

それが今は、自分にも改善できるところがなかったかと考えるようになった。

たとえ最後には同じ行動をしてしまったとしても、その前に考えたこと、気づいたことは、以前の自分にはなかったものかもしれない。

もちろん、意識するだけで十分というわけではない。

考えたことを少しずつ行動に移していくことも必要だと思う。

だけど、意識が変わることと、行動が変わることの間には、時間がかかることもある。

その時間を、無駄だと思わなくていい。

できなかった自分だけを見るのではなく、できるようになろうとしている自分にも目を向ける。

その視点を持つだけで、自分への向き合い方は変わってくる。

成長とは、できることが増えることだけではない。今まで気づかなかった自分に気づけるようになることでもある。

自分の成長に気づいてくれる人を、大切にしたい

自分の変化は、自分では見えにくい。

毎日、自分と一緒に過ごしているからこそ、少しずつ変わっていることに気づきにくいのだと思う。

そんなとき、自分の変化に気づいてくれる人の存在は、とても大切だ。

「前より考え方が変わったね」

「そういうところ、成長したと思うよ」

「以前ならこうしていたのに、今は違うね」

何気ない言葉かもしれない。

でも、自分では当たり前だと思っていたことが、誰かの目には変化として映っていることがある。

自分では、まだまだだと思っていた。

もっと頑張らなければいけないと思っていた。

それなのに、自分の歩いてきた道を、ちゃんと見てくれている人がいる。

その存在に気づいたとき、自分が積み重ねてきたものを、少しだけ認められるようになる。

ただし、誰かに認めてもらうことだけが成長の証しではない。

誰にも気づかれない変化だって、確かにある。

だからこそ、自分自身でも自分の変化を見つけられるようになりたい。

そして、自分の成長に気づいてくれる人がいるのなら、その人の存在を当たり前にしないこと。

人は、自分の変化を見てくれている人がいると、自分では気づけなかった一面を知ることができる。

それは、自分ひとりでは得られない視点だと思う。

自分を見てくれている人の言葉を、素直に受け取ってみる。

「そんなことないよ」と否定するのではなく、「そう見えているんだ」と受け止めてみる。

それもまた、自分を知るための大切な機会なのだと思う。

自分の成長を、自分で見つける

誰かが褒めてくれたときだけ、自分の成長を認める。

何かを達成できたときだけ、自分を評価する。

それでは、自分の価値を判断する基準が、いつも外側にあることになる。

そうではなく、自分自身でも見つけられるようになりたい。

昨日の自分と比べて、今日は何か違うところがあっただろうか。

以前よりも、少し冷静に考えられたことはなかっただろうか。

誰かに優しくできたことはなかっただろうか。

自分の弱さを認められたことはなかっただろうか。

すぐに答えが出なくてもいい。

毎日、何か大きな成長を見つける必要もない。

小さな変化を見つけようとすること自体が、自分を理解しようとする姿勢につながる。

そして、自分を理解することができれば、必要以上に自分を責めることも、他人と比べて落ち込むことも、少しずつ減っていくのではないだろうか。

他人には他人の成長のペースがある。

自分には自分の成長のペースがある。

誰かより遅いからといって、成長していないわけではない。

目に見える成果がないからといって、何も積み重なっていないわけでもない。

自分が何を考え、何に気づき、何を大切にしようとしているのか。

そこに目を向けることが、自分の成長を知ることにつながっていく。

最後に

成長している自分を、自分自身で理解できているだろうか。

できていないことばかりに目を向けて、自分が変わり始めていることを見落としてはいないだろうか。

人は、意識したからといって、すぐに変われるわけではない。

何度も考えて、失敗して、また考えて。

その繰り返しの中で、少しずつ変わっていく。

だから、まだできていない自分を見て、成長していないと決めつけなくていい。

今まで考えなかったことを考えるようになった。

今まで気づかなかったことに気づくようになった。

今までとは違う選択をしようと思うようになった。

それだけでも、自分の中では何かが動き始めている。

その小さな変化を、自分で見つけてあげよう。

そして、自分の変化に気づいてくれる人がいるのなら、その人の言葉にも耳を傾けてみよう。

自分では見えなかった成長を、教えてくれることがあるから。

成長は、誰かに証明してもらうものではなく、自分自身でも気づいていくもの。

今の自分に足りないものを探すことも大切。

でも、それと同じくらい、今の自分にすでにあるものを見つけることも大切にしたい。

できていない自分だけではなく、できるようになろうとしている自分も。

変われていない自分だけではなく、変わろうと考えている自分も。

ちゃんと見てあげられる自分でいたい。

その積み重ねが、これからの自分をつくっていくのだと思う。