【ほのぼの日記通信♡第1757号】心がもしかしたらSOSを、、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、
いかがお過ごし
でしょうか♡
平日の
月曜日♡
今週も、
どうぞ
ゆっくり
過ごして
くださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
目が覚めた
とき、
お部屋の奥まで
明るい光が
届いていて☀️✨
「あぁ、
今日は
お天気が
いいんだな……
💡」
なんだか
それだけで、
こわばっていた
体が
すうっと
軽くなって
いくような
気がしました。
「今日は
体が気持ちよく
動きそう！」
そんな
うれしい予感を
胸に抱きながら、
まずは
朝活を
スタート
させて。
パジャマのまま、
窓辺に
歩み寄って、
ゆっくりと、
大きく窓を
開けました🌿✨
その瞬間、
お部屋の中に、
ふわあっと
流れ込んで
きた風。
＊画像はイメージです
「……
あぁ、
暖かい💡」
なんだか
不思議な
感覚でした。
ここ最近は、
朝晩に
キリリとした
冷たさがあって、
「まだ
ちょっと
冬の名残が
あるのかな」
なんて
身を縮める
ことも
多かったのに。
昨日の朝の風は、
まるで
誰かが
お部屋を
優しく
抱きしめて
くれたみたいに、
本当に
温かくて、
柔らかくて。
空を見上げると、
そこには
吸い込まれそうな
ほどの快晴が
広がっています。
窓の外、
あたり一面に
並ぶ
美しい
緑並木。
冬を越えて、
生き生きと
葉を茂らせた
木々たちが、
朝の光を
反射して、
キラキラと、
緑色の波の
ように
揺れていて。
深く、
胸いっぱいに
息を吸い込んで
みる。
「あぁ、
空気が
美味しいなぁ……
🌿✨」
大地の匂いと、
若い葉っぱの
みずみずしい
香り。
まるで、
空気そのものを
美味しく
いただいている
ような、
そんな
特別な気持ち。
ただ窓を開けて、
風を感じる。
それだけの
ことなのに、
「あぁ、
今日も
生きてるんだな」
って、
心の中に
小さな明かりが
ポッと
灯るのを
感じました。
昨日の午後は、
本当に、
ただただ、
まったりとした
時間でした。
「ほんとに……
ダラダラしてます
（笑）💡」
お家の中で
過ごすことに
精一杯な
自分を、
「それで
いいんだよ、
今日は
休む日だもん」
と、
優しく
受け入れて。
そんなふうに、
ぽやーっと
過ごしていたら、
知り合いの方から
ふと連絡がきて、
久しぶりに
電話で
お話をする
ことになりました📱
「最近、
どう？
元気に
してる？」
お互いの
最近の出来事や、
他愛のない
近況を、
ぽつりと。
久しぶりに
聴くその声は、
相変わらず
温かくて、
画面の文字だけでは
伝わらない
「人の体温」の
ようなものを、
じんわりと
感じていました。
すると、
お話の途中で、
その方が
ふと、
私の体調のことを
気にかける
言葉を
くれたんです。
「なんだか最近、
少し疲れてない？
体調、
本当に
大丈夫？
無理してない？」
その言葉を
聴いた瞬間、
私の心の中で、
何かが
小さく
「ストン」と
落ちたような、
そんな
不思議な感覚が
ありました。
「確かに……
💡」
最近の私。
どこか、
気力が
下がってしまって
いる部分が、
確かに
あったかも
しれないな……
って。
何をするにも
少し億劫に
感じてしまったり、
いつもなら
もっと
ワクワク
できることに、
心が
すうっと
冷めてしまったり。
「体調の波の
せいかな」と、
どこかで
見て見ぬ振りを
していた
自分の
「心の疲れ」に、
大切な友人の
言葉のおかげで、
初めて
まっすぐ、
向き合うことが
できたような
気がしたんです。
「すこし、
ちゃんと
考えないと
いけないなぁ……
🌿✨」
大人の心って、
私たちが
思っている以上に、
とても
デリケートで、
傷つきやすくて。
日々の忙しさや、
お仕事の
プレッシャーの中で、
知らないうちに、
心が
「もう限界だよ」
って、
小さなSOSを
出しているのかも
しれない。
「心の
クリニックに、
一度相談しに
行くべきなのかな……
💡」
そんな考えが、
頭の中を
よぎりました。
でも、
そうやって
専門的な場所に
相談に行くのって、
なんだか
少しだけ、
勇気が
必要ですよね。
「本当に
行くべき
なのかしら？」
「ただの怠けや、
一時的な
お疲れなだけじゃ
ないかしら？」
そんなふうに、
自分の中で
ぐるぐると
悩んでしまって。
「どうしようかねぇ
……」
と、
答えの出ない
問いを、
温かい
マグカップを
両手で
包み込みながら、
じっと
見つめていました。
でもね、
そうやって
「悩む」という
こと自体が、
自分の心を
大切にしようと
している証拠なんじゃ
ないかなって。
自分の弱さや、
不調から
目を背けずに、
「どうして
あげたら、
私の心は
一番安心する？」
と、
問いかけて
あげること。
それだけでも、
私の心は
少しだけ、
救われたような、
ホッとした
気持ちになれた
気がします🌿✨
悩んだっていい。
すぐに
答えが
出なくたっていい。
ゆっくり、
自分の歩幅で
進んでいけば
いいんですよね。
少し心が
軽くなった
夕方は、
ヨガと
ストレッチの
時間を
たっぷりと🧘♀️✨
「今日は、
腰や背中に
負担が
かからないように
……」
呼吸を
一つひとつ、
体の奥深くまで
届けるように。
固まっていた
部分が、
ゆっくりと
解きほぐされて、
伸びていく。
昨日の
晩御飯は、
温かい
「おうどん定食」に
しました🍜✨
「あぁ……
本当に
美味しい💡」
お出汁の
優しいお味が、
疲れた胃に、
じんわりと
染み渡って。
あまりの
美味しさに、
ついつい
お箸が進んで、
ちょっと
食べすぎて
しまったけれど
（笑）。
でも、
「美味しく
食べられた」
ということが、
私の体が
元気になろうと
している、
一番の証拠。
昨夜も
そのまま、
吸い込まれる
ように
ぐっすりと
眠りにつきました
🌙💤
そして、
次の日の朝
（つまり今日）。
いつもの時間に
自然と
目が覚めて☀️
眠い目を
こすりながら、
そのまま
静かに、
瞑想へ🧘♀️✨
心地よい、
静寂の時間が
ゆったりと
流れていて。
ただ
自分の呼吸の音
だけを
聴いていると、
ざわついていた
気持ちも、
スッと
穏やかに
整っていくのを
感じます。
「あぁ、
嬉しいね」
と、
心の中で
そっと呟いて。
ふと
窓の外を見ると、
ちょうど
日の出が
見える時間🌅✨
風があって
少し涼しいけれど、
その涼しさが、
目覚めたばかりの
肌に
心地よくて。
そのまま、
日の出前の
外の世界へ、
静かに
お散歩に
出かけました🚶♀️🌌
一歩外に出ると、
そこはまだ
誰もいない、
静かな静かな道。
世界が
ゆっくりと、
朝の光に
染まっていく。
誰もいない
からこそ、
自分の足音や、
鳥のさえずりに、
まっすぐ
耳を澄ませる
ことができる。
「やっぱり、
このひとりの時間が
大好きだなぁ……
🌿✨」
誰のためでもない、
ただ自分のため
だけの時間。
ゆっくり
歩くことで、
心の中の
引き出しが、
きれいに
整理されていく
ような、
そんな気がします。
しばらく歩いて、
心地よい疲れと
ともに
自宅に戻り、
「家カフェ」
オープンです☕️🏠
あたたかい
「お茶」を
丁寧に淹れて🍵
湯呑みから
立ち上る
白い湯気を
じっと見つめながら、
ゆっくりと
一口。
「あぁ、
美味しい……」
体の中から、
じんわりと
温もりが
戻ってきて、
固まっていた心が、
ふにゃりと
ほどけていく。
このままの、
穏やかで
優しい気持ちを
大切にしながら、
今日の朝活を、
ゆっくりと
進めていきますよ。
みなさんも
新しい
一週間♡
どうぞ
無理をせず、
自分の心と体を
一番に
大切にしながら、
穏やかな時間を
過ごして
くださいね♡
それでは
今日も
みなさんにとって
ステキな
1日をお過ごしくださいね♡
