【ほのぼの日記通信♡第1751号】がんばりすぎないこと、、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、
いかがお過ごしでしょうか♡
平日の火曜日♡
今日も無理をせず、
自分のペースで
ゆっくり過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
週明けの昨日の朝。
目が覚めると、
窓の外は
まぶしいくらいの快晴☀️✨。
「よし、ちょっと
気合いを入れてみようかな💡」
と、自分を鼓舞するように
朝活をスタートさせました。
自分を整える運動は、
上半身の筋トレの日💪✨。
「今日は、重量を
さらにちょっとずつ
上げてみようかな」
＊画像はイメージです
と、自分への
小さな挑戦。
「よいしょ、よいしょ……
あぁ、きついっ！！（笑）」
筋肉に伝わる、
ずしりとした
確かな手応え。
きつかったけれど、
最後までやり遂げると
じんわりとした
達成感があって。
最近は
めまいに悩まされることも
多かったけれど、
昨日はほんの少し
落ち着いていて、
「あ、今日は
いい感じ🌿✨」
と、自分の体と
仲良くできているような
気がしました。
お洗濯物を外に干すと、
太陽の光をたっぷり浴びて、
衣類が喜んでいるみたい☀️👕。
ロボット掃除機くんに、
お部屋をきれいに
整えてもらって。
お日様がよく見える
特等席で、
お仕事を始めました。
昨日は、
朝からお天気が
本当に良くて🌿✨。
窓から差し込む光を
眺めているだけで、
なんだか勝手に
気持ちが
上向きになっていく。
「お天気の力って、
本当にすごいなぁ……💡」
最近は体調が
不調になりがちで、
心が少し
揺れ動くこともあったけれど、
この青空のおかげで、
スッと気持ちが
凪いでいくのを感じました。
お仕事は、
経理の案件仕事も、
本業の方も、
「ほどほど」のペースで
依頼が届いていて。
溜め込まないように、
でも、自分を
追い込みすぎないように。
一つひとつ、
丁寧に数字を
並べていきました。
ランチタイムは、
あたたかなコーンスープに
フランスパンを添えて。
「あぁ……
美味しい💡」
スープの甘みが
体に染み渡って、
午後への活力が
湧いてきます。
そんなふうに
過ごしていると、
知り合いの方から、
ふと連絡がありました📱。
どうやら、
お仕事が忙しすぎて、
「もう大変！！」
と嘆いている様子……。
お仕事が
バタバタと立て込んでくると、
どうしても
日常の些細なこと――
お花を飾ることや、
ゆっくりお茶を飲むこと――
そういう大切な部分が、
つい疎かになって
しまいがちですよね🌿✨。
「わかるなぁ……。
でも、頑張りすぎちゃいけないね」
自分の経験を
重ね合わせながら、
「どうかその方の心にも、
少しだけ余裕が生まれますように」
と、空に願うような
気持ちになりました。
私も、
お天気が良くて
気分が上がっている時こそ、
前のめりになりすぎないように。
「ほどほど」を大切に。
昨日の処理は、
まだ途中だけれど。
「うん、今日は
がんばった方だわ💡」
と、キリの良いところで
パソコンを閉じました。
夕方は、
ヨガとストレッチの時間を
たっぷりと🧘♀️✨。
一日の緊張を、
呼吸とともに
ゆっくり、ゆっくり、
解き放って。
お風呂場で
リラックスして🛀✨、
一日の疲れを
心地よく溶かして。
昨日の晩御飯は、
久しぶりに
親子丼を作りました🍳。
「あぁ……親子丼、
やっぱり美味しいね💡」
出汁の優しいお味と、
とろとろの卵。
程よくいただいて、
心もお腹も満たされて。
昨夜もそのまま、
吸い込まれるように
ぐっすりと
眠りにつきました🌙💤。
そして、
今日の朝。
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
眠い目をこすりながら、
そのまま静かに、
瞑想へ🧘♀️✨
心地よい時間が
ゆったりと流れていて、
気持ちも穏やかに
整っていく。
「あぁ、嬉しいね」
と、心の中で
そっと呟いて。
窓の外を見ると、
美しい日の出が見える時間🌅✨。
風があって
少し涼しいけれど、
その清々しさが
目覚めたばかりの肌に
心地よくて。
そのまま、
日の出前の外の世界へ、
お散歩に出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこはまだ
誰もいない静かな道。
誰もいないからこそ、
自分の足音や、
風の音に
耳を澄ませることができる。
この「ひとりの時間」が、
私はとても好き。
自宅に戻り、
「家カフェ」オープン☕️🏠
あたたかいお茶を
丁寧に淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
湯気を見つめながら、
ゆっくりと一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが戻ってくる。
このままの
穏やかな気持ちで、
今日の朝活を
続けていきますよ。
みなさんも
今日という一日♡
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは、
今日もみなさんにとって
ステキな1日
なりますように♡
