【ほのぼの日記通信♡第1750号】釜で久しぶりに炊飯、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の月曜日♡

今日からまた

新しい一週間。

自分のペースで

ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて。

窓の外を見ると、

とてもいいお天気☀️✨

「あぁ、今日は

体がよく動きそう！」

と感じられる、

健やかな一日の始まりでした。

さっそく、

窓を大きく開けて

お部屋の空気を

入れ替えました🌿✨。

「……あぁ、暖かい💡」

なんだか

不思議なくらい、

昨日の風は

ふんわりと優しくて、

温かくて。

まるでお部屋の中に、

春の陽だまりが

そのまま

流れ込んできたみたい。

窓の外には、

瑞々しい若葉をたたえた

緑並木が

どこまでも続いていて。

深く息を吸い込むと、

植物たちの呼吸が

混じったような、

「空気が

美味しそうな感じ」が

胸いっぱいに広がります。

こういう

何気ない瞬間に、

「生きてるなぁ……」

と、静かな幸せを感じて。

朝活をしながら、

心穏やかに

過ごしていたのですが、

ふとした瞬間に、

小さなめまいがしてしまって……。

「あぁ、体調は、

ちょっと微妙かもしれないな🌿✨」

無理をして動くよりも、

今はゆっくり休みなさいという、

体からのサイン。

＊画像はイメージです

日曜日の午前中って、

もともと心と体が

「完全リラックスモード」に

切り替わるように

できている気がします。

誰に遠慮することなく、

ただ、心身を解き放つ時間。

一週間の疲れを、

光の中に溶かしていく。

そんなふうに

自分を甘やかすことも、

大人には

とっても大切なこと。

午前中はそのまま、

心地よいまどろみの中で

少しだけ

お昼寝をしました。

午後になって、

少しずつ

調子が上がってくるのを感じて🌿✨。

昨日の午後は、

本当に、本当に、

まったりとした時間でした。

「ほんとに……

ダラダラしてます（笑）💡」

お家の中で過ごすことに

精一杯な自分を、

「それでいいんだよ」

と受け入れて。

そんな穏やかな時間の中で、

ふと

「久しぶりに

あれをやってみようかな」

と思い立ったことがありました。

それは、

お釜を使った

「玄米の炊飯」🌾✨。

最近は炊飯器に

お任せすることが多かったけれど、

たまには直火で、

お米が炊き上がる音や香りを

五感で感じたくなって。

お釜に玄米とお水を

丁寧にセットして。

シュシュッと

湯気が立ち上り、

香ばしい香りが

キッチンに広がる。

火にかけてから、

だいたい16分くらい。

パチパチという

小さな音を合図に火を止めて、

じっくりと蒸らして。

「……あぁ、

うまく炊けたみたい💡」

蓋を開けると、

そこには

宝石のように艶やかな玄米が

ふっくらと並んでいました。

さっそく

一口食べてみたら、

噛むほどに

甘みが広がって、

「美味しい……

嬉しいね🌿✨」

と、思わず

笑みがこぼれて。

直火で炊く

ご飯の力強さ。

お釜で炊く、

そのひと手間が、

心をこんなにも

豊かにしてくれるんだなぁと

改めて感じた

午後のひとときでした。

夕方は、

ヨガとストレッチを

たっぷりと🧘‍♀️✨。

強張っていた体を、

呼吸とともに

ゆっくり、ゆっくり、

伸ばしていく。

お風呂場で

リラックスして🛀✨、

一日の疲れを

心地よく溶かして。

昨日の晩御飯は、

味噌ラーメン定食🍜✨。

「あぁ……

本当に美味しい💡」

お出汁の効いた

温かいスープが、

体にじんわりと

染み渡って。

あまりの美味しさに、

ついつい

食べすぎてしまったけれど、

「美味しく食べられた」

ということが、

何よりの

元気の源ですよね🌿✨。

昨夜もそのまま、

吸い込まれるように

ぐっすりと

眠りにつきました🌙💤。

そして、

今日の朝。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

今日はちょっとだけ、

そのまま静かに

瞑想へ🧘‍♀️✨

心地よい時間が

ゆったりと流れていて、

気持ちも穏やかに

整っていく。

「あぁ、嬉しいね」

と、心の中で

そっと呟いて。

窓の外を見ると、

ちょうど日の出が見える時間🌅✨。

風があって

少し涼しいけれど、

その清々しさが

目覚めたばかりの肌に

心地よくて。

そのまま、

日の出前の外の世界へ、

お散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ

誰もいない静かな道。

街が動き出す前の、

少しだけ特別な時間。

この「ひとりの時間」を、

ゆっくり、ゆっくりと

楽しみながら歩く。

自宅に戻り、

「家カフェ」オープン☕️🏠

あたたかいお茶を

丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの

穏やかな気持ちで、

今日の朝活を

続けていきますよ。

みなさんも

新しい一週間♡

どうぞ無理をせず、

穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

ステキな1日に

なりますように♡