腸に優しい生活習慣が出来るか簡易的に点数化出来ます

どうも！

パーソナルトレーナーの島袋こと『ぶくろ』です(^^)/

タイトルにあるように

腸内環境に良い生活習慣がちゃんと出来ているのかチェック表を作りました😁

点数化してご自身の生活習慣を気軽に見直してみてください

※あくまでチャック表の点数は目安です。

例えば問1のお菓子がなぜ腸内環境には良くないのか？

その理由を知りたい方は

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