今日の体重測定4/18

皆さんどうも、おはようございます！

さっそく恒例の今日の体重測定いっちゃいましょ～！

今日の体重測定

59.6kg(+0.5kg)

よし、想定内！

昨日3食たべましたが、一食あたりの量は減らしたので

50キロ台には抑えました。

こうやって食欲と体重をコントロール出来ればリバウンドは

しないで済むんですよね。

頑張りすぎた反動でがっつりリバウンドしちゃうと

「もういいや」

ってなっちゃいますが

少しの量で増減のバランスをとれば

けっして大変なことではないのです。

多少の我慢は必要ですが

そのあとご褒美が待っていると思えば

少しは楽しめるんじゃないでしょうか？

それでは皆さん、良い一日を！