今ここにあるものに気付く

人が「幸せ」と感じるものって、本当に人それぞれですよね。

でも、どこかで共通しているものもあるように感じています。

たとえば、愛情。

それは恋愛だけではなくて、家族のぬくもりや、友人とのつながり。

誰かを思い、誰かに思われているという感覚です。

そして、健康。

体が軽やかに動くことや、美味しいと感じながら食事ができること。

何気ない日常の中にある「ちゃんと味わえる」という感覚も、ひとつの豊かさだと思うのです。

私は料理が好きなので、日々の食事そのものが、心と体を整えてくれるものだと感じています。

もうひとつは、経済的なゆとり。

大きな贅沢ではなくてもいい。

ほんの少し「大丈夫」と思える余白があること。

それだけで、心の景色はずいぶん穏やかになります。

この3つがすべて満たされている状態というのは、実はとても繊細なバランスの上にあります。

どれかひとつが揺らぐことも、決して珍しいことではありません。

だからこそ、思うのです。

もし今、どこかにひとつでも「いいな」と感じるものがあるなら。

うれしい、楽しい、ほっとする、そんな小さな感覚があるなら。

それを、ちゃんと受け取ってあげること。

その瞬間に、静かに心をひらいてみること。

幸せは、遠くにあるものというよりも、

今ここにあるものに、どれだけ気づけるかで形を変えていくものなのかもしれません。

だから今日も、ほんの小さなひとつに、そっと光を当ててみてくださいね。