「受け入れる」と「あるがままに見る」

ありのままの自分を「今はこれでいい」と受け入れると

自己肯定感が高まり、

何が起こってもしなやかに回復できる力

＝レジリエンス

が身に付きます。

で、今回その

「今はこれでいいと受け入れる」

の「受け入れる」ですが、

それは別の言い方をすると

ものごとを「今、あるがままに見る」

ということです。

×何でも好きになる

×あきらめる

×何でも積極的になる

×大目に見たり、あるがままで満足する

ということではありません。

そして「あるがままに見る」ことができると

どんなことが起こってもうまく対処できるようになります。

客観的にものごとをとらえるので正しい判断ができ、

自分に対する信頼感も生まれます。

なので

自分のいいところも

自分の悪いところもすべて

ありのままの自分をこれでいい

と受け入れられるようになるわけです。