変化は絶えず起こっており、そして必然である

｢変化は絶えず起こっており、そして必然である｣

解決志向ブリーフセラピーでの発想の前提の１つです。

時間が流れるだけで、すべてのものは変化しています。

でも｢自分は変わらない｣と口にすると

その変化にブレーキがかかります。

｢大丈夫、きっと変われる｣

と自分に言い聞かせてあげましょう🍀

解決志向ブリーフセラピーの基本

①もしうまくいっているのなら、変えようとするな
②もし１度やって、うまくいったのなら、またそれをせよ。
③もしうまくいっていないのであれば、何でもいいから違うことをせよ。

実は意識していないだけで、時間とともにあらゆることが変化しています。

※細胞レベルでも

※昨日機嫌がよくても、今日は虫の居どころが悪い　

など。

この変化にブレーキをかけるのが実は「言葉」です。

例えば

「自分は変わらない／あの人は変わらない」

と本当に思い込むと、変わらなくなります。

真理は、【変化は必然】です。

もし解決志向ブリーフセラピーを取り入れているカウンセラーが

「あなたは変わりますよ」

と言ったとした場合、それははでまかせではなく、

本気で言っています。

その理由は

｢変化は絶えず起こっており、そして必然である｣

ということだからです。