●完璧主義をやめたら人間関係が楽になった理由

「もっとちゃんとやらなきゃ」

――そんな声が頭の中で鳴り響いていませんか？

家事も仕事も人付き合いも完璧にこなそうとして、気づけばクタクタ。

それなのに「頑張り屋さんだね」としか言われず、

本当のしんどさは誰にも伝わらない。

私自身、カウンセラーという仕事柄

「弱さを見せてはいけない」というプレッシャーを長く抱えていました。

完璧であろうとするほど、人との間に見えない壁ができていくことを、

身をもって経験してきました。

完璧主義の根っこには「失敗したら価値がない」という思い込みがあります。これがあると、人に頼ることも弱さを見せることもできなくなり、

人といるのに孤独を感じるという矛盾が生まれます。

「60点でも十分」と自分に許可を出すこと。

それだけで、人との関わり方は大きく変わります。

真面目さを責める必要はありません。

その真面目さが自分を苦しめているなら、

少しずつ力を抜く練習を一緒にしていきませんか。