【大人になっても「運動オンチ」は変えられる❓】理学療法士が解説！

【大人になっても「運動オンチ」は変えられる？🤔】

✅「昔から運動が苦手…」

✅「走るのが遅い」

✅「ボールを投げるのが苦手」

✅「子どもとスポーツを始めたいけど、自分には無理だと思っている」

そんな方はいませんか？😣

実は、大人になってからでも、身体の使い方を変えていくことはできます。

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

「運動オンチだから…」と諦めてしまう前に、まず考えてほしいのが、

「筋力がないからできない」のではなく、身体をうまく使えていないだけではないか？

ということです👀

例えば、

☑️ 片足立ちが苦手

☑️ 身体が硬い

☑️ 力を入れるタイミングが分からない

☑️ 左右で動きに違いがある

☑️ 手と足を一緒に動かすのが苦手

☑️ 動くとすぐ疲れる

こうした特徴があると、運動が思うようにできないことがあります。

そして、ここで大切なのが、

「とにかく筋トレをする」ことではありません。

身体のどこが動きにくいのか？

どこで力を使いすぎているのか？

左右差はないか？

バランスはどうなのか？

まずは自分の身体の状態を知ることが大切です🍀

当サービスでは、単純に筋力だけを見るのではなく、

🦵 関節の動き

⚖️ バランス

🧍 姿勢

🚶 歩き方

💪 筋力

🤸 身体の協調性

などを確認し、

「なぜ、この動きが苦手なのか？」

を身体全体から考えていきます。

そのうえで、

「この動きが苦手なら、まずはここから練習しましょう」

と、一人ひとりの身体に合わせた運動や身体の使い方をお伝えしています😊

「子どもの頃から運動が苦手だった」

という方でも、

身体の使い方を変えることで、動きやすさが変わる可能性があります。

「運動が苦手だから運動する」ではなく、

「動きやすい身体をつくってから運動する」

理学療法士としての経験を活かし、あなたの身体の特徴を確認しながら、「できない理由」を一緒に探していきます。

「運動が苦手」を、

「ちょっと動くのが楽しい」へ。🍀

📩 身体の使い方や運動についてのお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。