「しっかり寝たはずなのに、朝からダルい…🥱」
そんな経験ありませんか？
実はその疲れ、**“寝不足”ではなく“体の歪み”や“姿勢の崩れ”**が原因かもしれません💦
今回は、そんな方の特徴について紹介していきたいと思います😊
別記事で詳しく紹介していますので、“カラダベース那珂川“で検索ください✨
🌀疲れが取れない人の特徴3つ👇
① 猫背・巻き肩になっている
→ 呼吸が浅くなり、酸素がうまく全身に届かなくなります💨
② 首や肩がガチガチに固まっている
→ 睡眠中も筋肉が緊張して、体が休まらない😣
③ 寝姿勢が悪い
→ 枕や寝具が合っていないと、首・背中にストレスが💤
🌿改善のポイント🌿
🌙 寝る前に深呼吸や軽いストレッチ
🌙 肩甲骨まわりをゆるめる
🌙 正しい姿勢を意識して日中の負担を減らす
でも…
「自分ではどうすればいいか分からない💦」という方は、
一度プロのレッスンで体のバランスを整えるのがオススメです✨
同じ運動でも身体の骨格の違いや身体の使い方は異なり、合わない場合もあります😥
当サービスでは理学療法士の視点から、安心・安全のレッスンを行なっていきます😊
国家資格×医療現場で培った技術で、
「眠っても疲れが抜けない」原因を根本からサポートします🌿
お気軽にご連絡ください😊
ご覧いただきありがとうございました✨
