コーヒーと脱水

こんにちは、病気専門の管理栄養士　瀬戸アオイです。

ここでは病気、栄養に関する情報を紹介します。

コーヒー好きの皆さん、要注意です！

コーヒーを飲みすぎると身体が脱水してしまうって知ってましたか？

え、知らなかった？

コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があって、水分を失いがち。

でも大丈夫、対策は簡単！

ーヒーと水分補給をバランスよく取ることがポイントです。

一緒に楽しいコーヒータイムを過ごすために、水を忘れずに飲みましょう。