健康な料理法

こんにちは、病気専門の管理栄養士　瀬戸アオイです。

ここでは病気、栄養に関する情報を紹介します。

健康な料理法

今日はお腹が減った！

健康的な食事は大切ですよね？

そこで、健康な料理法を紹介します。

まずは、野菜をたっぷり摂りましょう。

サラダやスープで摂ると、ビタミンが豊富です。

次に使うのはオーブンです。

油を控えられるので、おすすめ。

魚や鶏肉を焼いて、ヘルシーな食事を楽しみましょう。

最後は、糖質を控えめに。

血糖値の上昇を抑えられて、ダイエットにも効果的です。

美味しい料理を楽しんで、元気いっぱいになしましょう。

さあ、料理を作る準備はいいですか？

メニューに迷ったら、お問い合わせください！

ダイエットレシピに興味がある人は、ぜひコメントしてください！