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ココナラブログ
【高血圧】おすすめ食品
記事
コラム
【病気専門の管理栄養士】瀬戸アオイ
2024/03/21 20:48
高血圧は、心臓病や脳卒中などを引き起こす可能性があります。
血圧を上げないために役立つ食品を知りましょう。
カリウムが豊富なバナナや、ほうれん草、アボカドがあります
オメガ3脂肪酸を含む鮭や鯖なども推奨されています。
血管を拡張させて血圧を下げる効果があるニトライトを含むビーツやニンジンも効果的。
健康のために食品の選択やバランスを心がけましょう。
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【病気専門の管理栄養士】瀬戸アオイ
管理栄養士 / 30代前半 / 女性
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