【健康に必須】PFC比率とは

PFC比率はたんぱく質（Protein）、脂質Fat、炭水化物Carbohydrateがそれぞれどれだけの割合で利用されているかを示します。

この比率は体質や運動量、生活習慣によって異なりますが、バランスの良い食事や適切な運動量を保つためには意識することが重要です。

たんぱく質は筋肉や組織の生成に脂質はエネルギー源として、炭水化物は即時のエネルギー源として働きます。

PFC比率を意識した食事や運動は健康的な体を維持するために欠かせません。