「何かしなきゃ…」ではなく「なにしよーっかな〜☺️」で、自分と向き合ってみませんか？

こんにちは。

今日は、普段から頑張ることが当たり前になっている方に、ぜひ試してほしいことを書いてみたいと思います。

みなさんは、少し自由な時間ができたとき、どんなことを考えますか？

「せっかく時間があるんだから、何かしなきゃ」

「何か有意義なことをしないともったいない」

「もっと成長するために何をしたらいいんだろう」

そんなふうに考えていませんか？

実は最近、僕自身も、

「何をすれば、自分の波長が整うんだろう？」

と考えています。

カフェに行く。

本を読む。

電車に乗って景色を見る。

ゲームセンターでメダルゲームをする。

誰かと少し話す。

発信活動をする。

思い切って寝る。

いろいろ試しながら、自分が心地よく過ごせることを探しているところです。

そして最近、とても好きなのが、夕方の少し涼しくなった時間にはぷりと散歩をすること。

動画を聴きながら、のんびり歩いています。

何か大きな成果が出るわけではありません。

仕事が進むわけでも、お金が増えるわけでもありません。

でも、

「あぁ、なんか幸せだな」

と思えるんです。

心が緩んで、頭の中が少しリセットされる感覚があります。

そこで改めて感じたことがあります。

それは、

**「自分と向き合う＝真面目に自分を分析すること」だけではない**

ということです。

自分と向き合おうとすると、

「何を改善すればいい？」

「もっと成長するには？」

「今の自分に足りないものは？」

と考えてしまう人がいます。

もちろん、それも大切です。

でも、ずっとそれを続けていると、自分と向き合う時間まで「頑張る時間」になってしまいます。

休みの日なのに、

「何かしなきゃ…」

せっかく時間ができたのに、

「無駄にしちゃいけない…」

そうやって、自分を急かしてしまう。

そんなとき、僕がおすすめしたいのが、

**「なにしよーっかな〜☺️」**

です。

「何かしなきゃ…」

と、

「なにしよーっかな〜」

どちらも、これから何をするか考えています。

でも、心の状態は全然違います。

「何かしなきゃ」は、

「このままではいけない」

「もっと頑張らないと」

という焦りや不足から行動を探していることがあります。

一方、

「なにしよーっかな〜」

には、

「何を選んでもいい」

「面白そうなものを探してみよう」

という好奇心があります。

なので、こんな質問を自分にしてみてください。

**「今日、何したらちょっと楽しいかな？」**

**「今の僕は、本当は何がしたいかな？」**

そして、もう一つ。

**「何の役にも立たなくていいとしたら、何がしたい？」**

これ、意外と大切な質問だと思っています。

頑張ることが当たり前になっている人ほど、

「役に立つか」

「成長につながるか」

「お金になるか」

「将来につながるか」

を考えてしまいます。

でも、ときには何の役にも立たなくていいんです。

漫画を読む。

ゲームをする。

カフェでぼーっとする。

電車に乗る。

散歩する。

昼寝する。

「それをして何になるの？」

と聞かれて、

**「別に何にもならないけど、やりたいから」**

でもいい。

むしろ、そんな時間の中に、

「あ、僕ってこういうことが好きだったんだ」

という、自分でも忘れていた感覚が隠れていることがあります。

やりたいことは、机に座って一生懸命考えたら必ず見つかるものでもありません。

「ちょっと気になる」

「なんとなく楽しそう」

「久しぶりにやってみたい」

そんな小さな気持ちを拾っていくことで、少しずつ見えてくることもあります。

すぐに答えが見つからなくても大丈夫です。

「やりたいことが分からない自分」を責めなくていい。

今日、少し自由な時間ができたら、

「何をしなきゃいけない？」

ではなく、

**「なにしよーっかな〜☺️」**

と考えてみてください。

自分と向き合う時間は、自分の問題点を探す時間だけではありません。

**義務から自分を探すのではなく、好奇心から自分を探してみる。**

そんな優しい自分との向き合い方も、僕はとても大切だと思っています。