ストレスをできるだけ減らす生活

こんにちは。今日はストレスについて話していきたいと思います。

今の時代「ストレス社会」と言われていて、毎日ほとんどの人がストレスを感じながら生活を送っています！！

なので今日は僕が自分で実践しているできるだけストレスを感じないで生活していく方法を紹介していきます。

主にストレスは、何に対して一番大きく感じるのかというと、人間です。

人間は些細なことですぐにストレスをかかえてしまうものです。

ですが、人間と一切関わらずに生活するのはほぼ不可能なことです。

まずは、人間は人間に対してどのようなことでストレスを感じるのか、周りの人に調査しました。そして個人的に解析してみました。

ほとんどの人が答えたのは「自分の思い通りに相手が行動(発言)しなかったとき」と答えました。

これはあまりにも自己中心的、と思う方もいるかもしれません。ですがよく考えてみてください。

「なんでこの人お礼を言わないの？」「集合時間なのにあの人来ない」などの経験はありませんか？

これも全て結局は「自分の思い通りに相手が行動(発言)」と思えてきませんか？

もちろん相手側が悪いことですし、自分が悪いということはありえません。

ですが自分が一切悪くない、、、そんなことのためにストレスを感じるのは馬鹿馬鹿しいことだと思いませんか？

人間はそれぞれ性格も違い、感じることも違います。

それを自分の目線に合わせて自らストレスを感じることはあまりに愚かとしか言いようがないです。

もっと広く視野をもって、気持ちを穏やかにすると心に余裕ができてくるはずです。そうすれば今まではできなかったことも、ストレスとともに解消できることでしょう。

もしくは、ストレスを感じられなくなるくらい何かに熱中してみましょう。

ストレスを感じているうちは心に余裕がある時だと思います。

ストレスを感じたときは「あっ、自分はまだまだ心に余裕があるんだなーー。もっと頑張ろう！」というかんじに考えてみてください。

少しでも皆様が、ストレスによって、無駄な時間を過ごさないようになることを願っています。

最後まで見ていただき本当にありがとうございました。