必見！！【親（他人）から嫌味を言われてザワザワ】する人は○○をしてみよう

おっはようございま～す

メンタルトレーナーよだけんで～す( ´∀｀ )

最近は朝方に

明るくなるのが早くなってきた気がするね～

気温はまだまだ寒いけど

だんだん春がやってきているんだと

お鍋を食べながら

よだけんは感じているよ～ん

（食べ物の話かよ）

春になったら

食べまくるぞ～

イエーイ( ´艸｀)

（食いしん坊め）

さてさてきょうは

親からの嫌味への対応

っていうお話だよ～ん

それではいってみよう

あなたの親はあなたに対して

けっこう嫌味みたいなことを

言ってくるかなぁ？

あなたってほんと○○よね

お姉ちゃん（お兄ちゃん）とは大違い

いい歳して何やってるの

そんなんだから結婚できないのよ

ネッチネチ～

って来るときもあれば

ズッドーン

ってミサイルみたいに飛んできたり

赤の他人ならまだしも

親から飛んでくるので

この嫌味はけっこう

ココロをえぐる時があるんだよねぇ

よだけんもよく

兄弟と比べられたり

友だちと比べられたりして

よく言われてた時があったんだよ～ん

嫌味って言われるとさ

すご～くこころが

ザワザワしたり

イライラしたりすると思うんだ

まぁ言われて

気分のいいもんじゃないからねぇ

でも言われっぱなしでいると

あなたのこころが

どんどん辛くなっていくだけだから

こりゃ

なんとかせねば

そう思う人もいると思うんだよねぇ

そ・こ・で

嫌味を言われて

ココロがザワザワしたときに

どうすればいいのか

今日はその方法を

書いていくからね～

まずは何か嫌味を言われたらね

ザワザワする理由を

じぶんに

聞いてみるんだ

嫌味ってさ

ザワザワしたからといって

言われた人に言い返したところで

ただの言い争いに

なるだけなんだよね～

それじゃな～んも解決しないし

関係もどんどん悪くなるだけだよね

かといって

何もしないままだと辛いだけ

だからそんな時は

まずはじぶんに

ザワザワする理由を

聞いてみるといいよ～ん

じぶんのこころ中で

どうして言われて

ザワザワしたのか

その理由を探してみるんだ

あなたにとって

こころの底から

どうでもいいことだったら

たとえ嫌味を言われても

こころは反応しないと思うんだよね

でもザワザワしたり

モヤモヤしたりするってことは

あなたのこころに

反応する理由があるはずなんだ

だから何か嫌味を言われて

気持ちがザワザワしたら

どうして

ザワザワしたの？

ってじぶんに聞いてみるんだよ～ん

これをいつもしていると

じぶんがどんなことに

ザワザワするのか

じぶんで理解することができるから

少なくとも

何にザワザワしているのか

わからないときより

気持ちが落ち着くと思うんだ

にんげんって意外と

得体の知れないものに

不安とか怒りとかを感じる時があるからね

何か気持ちが

ドバーッてじぶんを

支配しそうになったら

まず

ザワザワの理由を

じぶんに聞く

これだよ～ん

でもなかなか

じぶんで自分に聞くって

むずかしいと思うんだよね

そう思ったあなたは

じぶん以外の誰かに

聞いてもらうといいと思うよ～ん

あなたの信頼できる人に

あなたのザワザワする気持ちを

聞いてもらうんだ

そうやって

だれかに聞いてもらいながら

じぶんの気持ちを見つめるのが

おすすめだよ～ん

もちろんよだけんでも

ベリベリＯＫだずぇ～( ´∀｀ )

嫌味を言われて

ココロがザワザワしたら

己のこころを

見つめるべし

今日のお話は

おしまいだよ～ん