【占い師のコラム】季節が変わる頃、人付き合いもしんどく感じたら

　服装や寝具を変える季節の変わり目に、人と話すことまで億劫に感じる日があるかもしれません。いつもなら流せる一言が気になり、帰ってから何度も思い返してしまうこともありますよね。

　ただ、その原因を季節やご自身の体調だけに決めなくて大丈夫です。休めているかを確かめることと、実際にあったやり取りを振り返ることを、分けて考えてみませんか。

休みたいのか、嫌なことがあったのか

　誰と会っても疲れるのか、ある人とのやり取りだけがつらいのか。そこが違えば、考えたい対応も変わります。予定全体が多すぎるなら減らす相談を、特定の頼みごとが負担なら断り方を考えられそうです。

　相手の言葉で傷ついたときに、疲れている自分が悪いと片付ける必要はありません。何を言われ、どう感じたのかを確かめてからでよいのですよね。

できる範囲を、短く伝える

　頼まれたことを全部引き受ける余裕がないなら、「今回は難しいです」「明日なら確認できます」と、今できる範囲を伝えてみませんか。丁寧に話すことと、相手の希望を全部かなえることは別です。

　相談したいことがあるときは、「少しお時間をいただけますか」と先に尋ねる方法もあります。お互いが話せる時間を取れれば、急いで返事をする場面も減らせるかもしれません。

ひと息つく時間を予定に入れる

　帰宅後まで連絡が続くなら、急ぎでないものは翌日に回せそうでしょうか。好きな飲み物を用意して、少しスマホを置く時間を取るのもよさそうです。

　休むときにまで、人付き合いの反省を全部済ませようとしなくて構いません。今夜はここまで、と区切ってよいのです。なお、体の不調や気分の落ち込みが続く場合は、季節のせいと決めず医療機関などに相談してくださいね。

　人に気を配れる日もあれば、自分の用事だけで精いっぱいの日もあります。今の余裕に合わせて、会う頻度や引き受ける範囲を調整していきましょう。人間関係の迷いは、鑑定でもご相談いただけます。