モヤモヤは言葉にすると軽くなる

モヤモヤした気持ちは、

頭の中だけで考えていると整理しづらいものです。

同じことを繰り返し考えていても、

視点が変わらないため、抜け出しにくくなります。

そこで大切なのが、言葉にすることです。

言葉にすると、

・何が起きているのか

・何を感じているのか

・どこに違和感があるのか

が少しずつ見えてきます。

完璧に整理する必要はありません。

途中でもいいので、外に出してみることが大切です。

「なんでこんなことでモヤモヤするんだろう」

と思ったときこそ、言葉にしてみると見え方が変わることがあります。