うまく言えないモヤモヤの正体とは

なんとなく引っかかる。

でも、何がモヤモヤしているのかはうまく言えない。

そんな感覚になることはありませんか。

人は言葉にできない感情を抱えると、頭の中で同じことを繰り返し考え続けてしまいます。

「なんか違う」

「でも説明できない」

といった状態です。

実はこのモヤモヤは、感情が曖昧なのではなく、言葉になっていないだけということが多いものです。

怒りなのか、悲しさなのか、それとも不安なのか。

名前がついていないだけで、感情そのものはちゃんと存在しています。

そして、言葉にできない状態が続くと、余計に違和感が大きくなります。

まずは「はっきりさせる」ことよりも、

「少しだけ言葉にしてみる」ことが大切です。

次回は、

そのモヤモヤがなぜ生まれるのかについて書いてみます。