モヤモヤが消えない理由

モヤモヤが消えないとき、

「気にしすぎなのかな」と思ってしまうことがあります。

でも実際には、モヤモヤが続くのには理由があります。

それは、感情と考えが混ざっている状態だからです。

例えば、

・本当は嫌だった

・でも仕方ないと思っている

・だから気にしないようにしている

こうした状態では、感情が処理されないまま残ります。

その結果、同じことを何度も思い出したり、

似た場面でまた引っかかったりします。

モヤモヤは、無理に消そうとすると逆に残りやすくなります。

まずは「何が引っかかっているのか」を少しずつ分けていくことが大切です。

次回は、

感情と言葉のズレについて書いてみます。