人間関係で気を使いすぎて疲れてしまう理由

人間関係で、気を使いすぎて疲れてしまうことはありませんか?

・空気を読みすぎてしまう

・相手の機嫌を気にしてしまう

・自分の意見を後回しにしてしまう

気づけば、相手に合わせることばかりで疲れてしまう。

そんな経験がある人も多いと思います。

「自分が気にしすぎなのかな?」と感じることもあるかもしれません。

でも実は、この“気疲れ”には構造があります。

多くの場合、そこには

衝突を避けたいという無意識の選択

があります。

人は対立を避けようとすると、

・相手の気持ちを先回りして考える

・期待されていることを想像する

・場の空気を優先する

という思考を続けるようになります。

優しさや気遣いが悪いわけではありません。

ただ、それが続きすぎると

人間関係は少しずつ疲れるものになります。

次回は、

頼まれると断れない理由

について書いてみます。