あなたが知らない暴飲暴食の秘密！？

皆さんこんにちは、ライフスタイルコーディネーターのAyaです。

全然ブログを書くことができていなかったのには理由があります。

なんと、自分の三つの武器を生かしたコーチングを

行うことを決断し、その準備や、実際にコーチングを行っているため、なかなか

ブログを書く時間を作ることができませんでした。(*´Д｀)

一つ前の記事を読んでいただければわかると思いますが、

その新しいスタートに立つためにモニターさんを特別価格で募集しています。

アメリカでは自分にコーチをつけるという考え方は当たり前になってきています。自分をいい方向にもっていくときはスポーツだけではなく健康管理にも必要なんですよね。

ぜひ、この機会に一度コーチングというのを試してみてください！

はなしは変わりまして、

今回のお題は”暴飲暴食”についてです。

一度は皆さんもストレスが溜まって暴飲暴食に走ったことがあるんじゃないでしょうか？

実際に私もストレスがたまった日にはご褒美として

アイスやお菓子をドカ食いしていました

食べた後に、もっと気分が沈んじゃって

逆に気持ち悪くなってしまったり。。。

私はIINでホリスティック栄養学について学んでいるうちに、

暴飲暴食は悪いことじゃない、逆にそれを活かして自分のことを知る

いいきっかけを作っていくことができるということを知りました。

それ以来、無性に暴飲暴食したくなった時には

ストレスの根本的な原因を探り、解決することによって、

自分では慣れて、気づいていなかったストレスをも解消し、暴飲暴食もなくなり、

自分をしっかりとコントロールできるようになりました。

原因として、

１．水分不足

２．陰陽不均衡

３．一次食品の不足

４．インサイドかイングアウト

５．季節

６．栄養不足

７．女性ホルモン

が考えられます。

まずはしっかり、その食べたい！飲みたい！の欲求を認めてあげてください。

そしてしっかり自分と向き合って根本的な原因を探っていきましょう。

自分に合った対処方法を知り、意思決定を行うことにより、

解決に向かうことができるでしょう。

今回のコーチングでは、根本原因の見つけ方や、対処方法など

自分に合ったものを見つけることができるように

サポートしていきます。

皆さんとお話しできること心からお待ちしております(^^♪