プロテインの事実！プロテインをよく取る人は注意！
記事ライフスタイル
まず初めに、これからプロテインの真実について書いていくのですが、
プロテインが悪いというわけではありません。
運動量が多い人や、筋肉をつけたい人用法用量をしっかりと守っていれば
すごく効果を発揮してくれます。
何事もバランスが大切です！摂りすぎや、プロテインだけ！はなるべく避けることをお勧めしてます。
なるべく、自然のものからたんぱく質をしっかりととってあげてください
バランスよく食べることで、
自然に他の栄養素もとることができ、代謝や消化、吸収が促進されることにつながります。
バランスよく食べていれば食欲を抑えることもできます
