「転職か、このまま続けるか。妊娠・出産を考えると今の働き方が不安です」に悩むあなたへ。社会福祉士・精神保健福祉士が答えます

「今のうちに動いておくべきかな」と、頭の片隅にずっとある

結婚して、そろそろ子どものことも考え始めている。

でも今の働き方を見ると、不安が頭をよぎる。

往復3時間の通勤、年間休日105日、長期休暇もほとんどない。

今でもギリギリなのに、妊娠したら？子どもが生まれたら？

「転職したほうがいいのかな」と思いながら、でも踏み出せない。

「今の職場がものすごく嫌なわけじゃない」

「決定的な理由もないのに辞めるのは甘えかな」

「妊娠前に転職するなら今しかないのに、動けていない」

そうやってまた、今日も同じことを考えている。

「転職したい」と「踏み出せない」が同時にある状態は、意志が弱いからではありません。

整理する場所がなかっただけです。

【今回の相談】

30代の女性からのご相談です。

通勤時間が往復約3時間、年間休日が105日程度、長期休暇もほとんどないシフト制の仕事を続けている。

今の職場の人間関係は特別悪いわけではなく、続けるうちにその環境が「当たり前」になってきた。

ただ、今後妊娠・出産を考えると、今の働き方でいいのかという不安が拭えない。

転職するなら妊娠前の今しかないという気持ちはあるが、「決定的な理由がないのに辞めていいのか」「せっかく続けてきたのに」という気持ちが邪魔をして、転職活動が進まない——そんな相談でした。

「今のうちに動いておくべきか」という感覚は、正しいです

まず、はっきりお伝えします。

「妊娠・出産を見据えて、今の働き方を見直したい」は、転職の立派な理由です。

「ものすごく嫌じゃないから転職してはいけない」は、思い込みです。

社会福祉士・精神保健福祉士として、そして人事・採用の経験者として、キャリアと人生設計の両方から正直にお伝えします。

往復3時間の通勤、年間休日105日、長期休暇なし

——この働き方で、妊娠中の体調管理ができるでしょうか。

産後に職場復帰したとき、子どもの急な発熱に対応できるでしょうか。

今の職場がひどいかどうかではなく、「これからの自分の人生に合っているかどうか」が、判断の基準です。

「慣れてしまったから当たり前になった」と「本当に満足している」は、まったく違います。

その違いに気づいているあなたの感覚は、正直で正確です。

妊娠前に転職を考えているなら、転職活動〜入社〜職場に慣れるまでの時間を逆算すると、動き始めるタイミングは「今」です。

これは感情論ではなく、現実的なキャリア設計の話です。

今の自分に問いかけてみてください。

「5年後、今と同じ働き方を続けている自分」を想像したとき、どんな気持ちになりますか？

「決定的な理由がない」と感じる本当の理由

「これといった決定的な理由がないのに辞めていいのか」

——この言葉の裏に、何があるのかを整理します。

精神保健福祉士として多くの相談を受けてきてわかることがあります。

「決定的な理由がない」と感じるのは、多くの場合、「自分の感覚を信じる練習をしてこなかった」からです。

「もっと自分の時間が欲しい」「ライフイベントに合わせた働き方をしたい」——これは十分すぎる理由です。

でも、誰かに「それは正当な理由だ」と認めてもらわないと、自分では決断できない。

これはアダルトチルドレン的な背景を持つ方や、自己肯定感が育ちにくかった方に特によく見られるパターンです。

「自分の気持ちより、客観的な正当性」を先に探してしまう。

自分の感覚は、決断の理由になります。

それだけで、十分です。

整理が進むと、何が変わるのか

「決定的な理由がないのに辞めていいのか」と自分を責め続けることで悩まなくなっていきます。

「転職していい理由」を外から探し続けるのではなく、「自分はどうしたいのか」を自分の言葉で言えるようになっていきます。

自分の感覚を信じられるようになると、転職活動の進み方が大きく変わります。

「妊娠前に動けなかった」という後悔を、将来に持ち越さなくなります。

整理できると、動けます。

動けると、選択肢が広がります。

今「動けていない」のは、まだ整理が終わっていないだけです。

「踏み出せない」のは甘えではなく、判断の軸がまだ言葉になっていないだけ

キャリアカウンセリングでは、「今の働き方を続けるべきか」「転職するとしたらどんな軸で選ぶか」を、人事経験を持つ専門家と一緒に整理していきます。

妊娠・出産・育児というライフイベントを見据えたキャリアの整理は、一人で考えるより、専門家と話しながら進める方がずっとクリアになります。

保育士資格も持つ私が、仕事と家庭の両面から一緒に考えます。

キャリアカウンセリングはこちら↓

「キャリアの方向性だけでなく、自分の感覚を信じられない根っこのパターンを変えたい」という方には、思考整理コーチングもあります。

「なぜいつも自分の気持ちに自信が持てないのか」「なぜ決断できないのか」

——そのパターンを一緒に整理しながら、自分軸で判断できる力を育てていきます。

思考整理コーチングはこちら↓

あなたの「今のうちに動きたい」という気持ちは、正しい

ずっと一人で考えてきた。

「甘えかな」と自分を責めながらも、この気持ちを持ち続けてきた。

その感覚は、間違っていません。

整理できれば、動けます。

一緒に、あなたの「これから」を考えていきましょう。

※現在、いいね＆フォローをくださった方に「仕事と心のセルフチェック診断」をお送りしています！

ぜひご活用ください✨