血糖値が一気に上がって、下がると不安がやってくる

これは、血液の話なんですが、実は、甘いものをたくさん食べると、血糖値が一気に上がります。

でもそれは、一時的なことなので、今度は、今度は、血糖値が一気に下がります。

そしてこの血糖値の低下の時に、この前の交感神経が登場します。

これが、急激に出てくることが問題なんです。

この時に、不安やうつのような状態になる事が分かっています。

なので、じつは、精神の問題は、食べ物や身体が深くかかわっているんです。

という話でした。