小さな悩みはない

先日、ダイエットしているのに、お菓子もらって食べてしまった。

罪悪感があるというお悩みを聞きました。

そこでダイエットしていることにフォーカスして悩んでいますが、

そこにはその場を調和させたい私もいるはずです。

その私を無視して責めている。

向き合っていくといろんな私に出会い直しが起こります。

そうなってくると、罪悪感も減ってきますし、

その場でどうしたら良いか知恵も出てきます。

解決方法は自分の中にあります。

ただただ今まで無視してきた私を知っていく。

認めようと考えなくても、受け入れようとしなくても、

叱咤も激励もしなくていいんです。

それがただ向き合うってことだと考えています。