私は「変わることが正しい」とは思っていません。
変わることには、少なからず痛みが伴います😢
どんなにそれが自分にとってよくないものでも、
慣れてきた考え方や生き方を手放すのは、脳が抵抗しますし、
感覚としても「怖い」と感じることが多いかな、と思います。
だから、変わりたくないと思う自分がいてもいい。
それも自然な反応です☘️
けれどもし今、
「このままは少ししんどい」
「本当は、もう少し楽に生きたい」
そう思う方がいらしたら、
知っておいてほしいことがあります。
変わるために最初に必要なのは、
自分で変える、という覚悟です。
“誰かに変えてもらう”のではなく、
“自分の力で変えていく、と思えるかどうか”
自分は何もせずに状況だけが変わることを期待し続けると、
どうしても苦しさは続きます🥺💦
なぜなら、人生の主導権が自分の外にあるままだからです。
でもそれは、怠けているからではありません。
「変わりたい」と頭では思っているのに、
行動が変わらない、
行動に移せない、
結果的に周りが変わる事を無意識に期待している、
という場合の理由は2つあります。
1つは、
「自分にあったやり方を知らない」
SNSや本には心が良くなる情報がたくさんあります。けれどなたにあったやり方を厳選しているものではありません。
「頭ではわかるのに、できない」が続くと
誰でもやる気がなくなってしまいます😢
流れてくる情報の中には、あなたの今の段階と違うのに取り入れてしまう事でより悪化させてしまう場合もあります。
もう1つは、
「もうこれ以上傷つきたくない」という反応。
これまで色々あったから、無意識で心が抵抗しているのです。
私のカウンセリングでは、
段階を見極め、
その方のペースに合わせ、
依存ではなく“自立に向かう関わり”を大切にしています☘️
「誰かに何とかしてほしい」という状態のままでは、
結果的に苦しさが強まってしまうことが多いと感じています。
変わるも自由。
変わらないも自由。
「どうせ変わらない」と思って生きるのも自由です。
私自身、長い間そうでした。
感情にフタをして、
“変わる”とも“変わらない”とも考えずに生きていました。
でもある時、
「人生はどうせ変わらない」という言葉を聞いたとき、
強い違和感が湧きました。
たとえ難しくても、
私は私の人生を変えたい。
そう決めたことが、転機でした。
今は、自分の興味のあることを仕事にし、
学びたいことを学びながら生活しています☺️
魔法のように変わったわけではありません。
小さな選択を重ねてきました。
自分にあったやり方があるとも知らず、沢山遠回りもしました。
今のあなたの価値観は、
誰の影響を大きく受けていますか？
その人は、
あなたが目指したい生き方をしている人でしょうか？
もし「少しでも変わりたい」と思う気持ちがあるなら、
その一歩を一緒に整理するお手伝いはできます。
あなたの人生の主役は、あなたです。
その覚悟がある方と、私は本気で向き合います☘️
