【新人教育教材サンプル】不安との向き合い方09

（アニメーション：２つ）

★１

臨床心理学者であるリチャード・ベドナーとスコット・ピーターソンは自尊心に関する共著の中で、

コーピングが自信を強めると報告しています。

コーピングとは「失敗の危険を冒しながら、困難なことに積極的に対処しようとすること」を言います。

反対に失敗を恐れて挑戦を避けていると「自分は困難なことや失敗に対処することができない」というメッセージを自分自身に送りつづけることになります。

その結果、自尊心が損なわれます。

★２

経験不足の不安を取り除くための失敗は成長には欠かせないものです。

困難に挑戦することは、「自分は失敗を恐れない」というメッセージとなり、心を強くしてくれる効果もあります。