リアプレイザルの使いどころ

リアプレイザルが特に有効と言われるのは「自分がコントロールできない」状況です。このような状況でリアプレイザルを使うことによってメンタルが安定しやすくなります。

自分でコントロールできない状況とは

・天候

・他人の言動や態度

・既に起きてしまったこと　　の３つが挙げられます。

変えられないことに対して何かしようと思ってもうまくいかずに苦労ばかりして終わってしまったり、自分にがっかりしてしまったりする場合があります。そうやって自信を失うよりは、解釈を変えてポジティブに物事をとらえる方が良いとされます。