期待するのを諦めてました

先日のセッションで出てきた相談者さんの

言葉です

「今まで傷つくのがこわくて感情に蓋をしてきたのかも」

「ずっと期待するのを諦めてたのかもしれない」

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期待して傷つくくらいなら

最初から期待しない方が楽

そうやって自分を守ることは

悪いことじゃありません

むしろその時に自分に必要だった選択だと私は思います

でも

本当は

期待したい気持ちもあった

本当は信じたい気持ちもあった

そんな感情が

少しずつ言葉に

なっていった時間でした

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私は

セッションで

正解を伝えることはありません

ただ

「本当は何を感じているんだろう？」

「その気持ちはいつからあるんだろう？」

そんな問いを重ねながら

感情の整理をしていきます

そうすると不思議なくらい

本人の中から答えが

見えてくることがあります

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セッションの最後には

こんな言葉が相談者さんから

出てきました

「期待してもいいのかもしれない」

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今回のセッションで

私自身にも気づきがありました

人は変わろうとして変わるんじゃなくて

自分の感情に気づいた時に

自然と変化が始まるのかも

しれません

そんなことを感じた時間でした

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もし今

「どうしたいのか分からない」

「気持ちがモヤモヤしている」

そんな状態なら

まずは感情を言葉にすることから

始めてみませんか？