人のことばかり気にしてしまうあなたへ

人のことばかり気にしてしまうあなたへ

急に寒くなってきましたね。

この記事を開いたあなたは、今どんなことを考えていましたか？

 • 今日の仕事のミス

 • 上司や先輩の言葉

 • 既読スルーの彼の反応

 • 家族の用事のこと

 • やらないといけない気がする“あれこれ”

気づけば、自分の気持ちよりも周りのことの方が先に頭に浮かんでしまう。

そんな日、ありませんか？

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■「自分のことは後回し」…それ、疲れるの当然です

家にいても仕事のことを思い出したり、

返事の遅い彼のLINEを何度も確認してしまったり、

家族の分まで気を回して動いてしまったり。

でも、それって本当に

“今のあなたが背負う必要があること” でしょうか？

ちょっと立ち止まって、こう質問してみてください。

 • 「今、私はどこにいる？」

 • 「今、この時間は何をする時間？」

この2つだけで、意識は“他人”から“自分”へ戻りやすくなります。

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■どうしても意識が外へ飛ぶときは…

軽く、自分にツッコミを入れるように言ってみると楽です。

 • 「今何する時間だっけ？」

 • 「それ、誰の問題だっけ？」

肩に乗せすぎていた荷物がストンと下りる瞬間が来ます。

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■ひとりで抱え込まなくていいよ

ココナラでは

通話・チャットどちらでも、ゆっくりお話を聴ける場所 を用意しています。

モヤモヤが溜まる前に。

気持ちが苦しくなる前に。

「ちょっとゆかこさんに話そうかな」

と思い出してもらえたら嬉しいです。

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最後見てくださってありがとうございました。

お大事になさってくださいね。

Love yourself , Love  myself (=^ェ^=)