冬は大きな毛布に包まれよう

皆さんはお家でどこのメーカーの毛布を使っておられますか。

私が使っているのは無印良品のベージュの毛布です。

ふわふわで包まれていてすごくいい気分になれますね。

直接肌に触れるようなものはしっかり素材に拘ったほうがよいですよ。

さて、今日のテーマはストレスコーピングです。

ストレスコーピングとはストレスの対処法のことです。対処法はできるだけ多いほうが良いと言われています。

セルフケアの道具箱　伊藤絵美著　晶文社　によると毛布に包まれるというのもストレスコーピングの一種と考えられるとのこと。

包まれていると気持ちが良いですもんね。

気をつけなければいけないのが飲酒やたばこなど依存行為も一種のコーピングとなってしまうこと。

でも依存性の高い行為はもちろん長期的に健康はを損ねてしまいますから適切なコーピングについて考えていかなければいけません。

もっとストレスコーピングについて知りたい方はご相談くださいね。