自分を責めてしまうクセありませんか？

すぐに自分を責めてしまうクセ、ありませんか？ 

私も無意識でやってました。

寝坊した自分×

忘れ物する自分×

仕事がうまくいかない自分×

疲れてる自分×

人にやさしくできない自分×

とにかく、罪悪感だらけ^^;

今考えると、なんであんなにダメ出ししていたんだろうと思います。

自分責めをしていると、エネルギーは下がります。

自分で自分にダメ出ししてるんです。当然です。 

寝坊する自分○

忘れ物する自分○

仕事がうまくいかない自分○

疲れてる自分○

人にやさしくできない自分○

○の数だけ、エネルギーは上がります。

心がラクになります(*^^)v

自分責めの背景は、親子関係や育った環境が影響されると言われています。

でも、過去は変えられます。

どんな自分にも○ができるようになります。 

まずは、今朝起きた自分をほめてください！

よく起きれたね。

小さな○の積み重ねです。

少しずつ、自己肯定感が上がってきて、夫婦関係にも変化があらわれますよ(^_-)-☆

自分を責めてしまうクセがある方。

自分の○するところがわからない方。

一緒に探します！