【新サービス】ネガティブな気持ちを除去する5つの方法

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学び

本記事では私が今年販売を開始した新サービスを紹介していきます。

*宣伝になりますので、宣伝が嫌いな方はここで記事を綴じられてください。

ネガティブな気持ちが与える影響

ネガティブな気持ちというのは自分に様々な影響を及ぼします。

例えば、ネガティブな気持ちがあればモチベーションがあまり湧きません。

また自分の自信に対しても影響を与えます。

また何よりもネガティブな気持ちを抱えている時は「幸せ」を感じづらいです。

ネガティブな気持ちは誰しもできるだけ無くしたいものです。

ただ、ネガティブな気持ちというのはどれだけ頑張っても0にはなりません。

ネガティブにならない人間を目指すことは不可能です。

だからこそ、どのようにネガティブな気持ちを対処するかが重要になります。

そこで以下本記事では特別にサービスに記載されている1つの内容を紹介します。

私が販売しているネガティブな除去をする方法は全部で5ステップあります。

そこで本記事内では特別にステップ0を紹介したいと思います。

まず、自分自身に問いただして欲しいことなのですが、一体ネガティブな気持ちはどこから生まれてきているんでしょうか?

心からでしょうか?お腹からでしょうか?

その答えは「脳内」です。

基本的にネガティブな気持ちは全てそこから始まっています。

人間ははるか昔外敵から身を守り子孫を反映させる為に、外敵にしっかりと反応する脳を持たなければいけませんでした。

しっかりと脳が危険を察知しないと殺されてしまう可能性があったからです。

これが厄介なことに人間の生存システムとして脳に組み込まれているため、外敵を昔に比べて恐れなくていいような現代でも脳は危険を常に察知するように働いています。

そのため、意識していないと常に何か悪いことは起こらないかと脳が働いているためそこから恐怖やネガティブな気持ちが起きてしまうわけです。

だからまずネガティブな気持ちになってしまうのは当然のことなんだということを受け入れましょう。

一番良くないのは、いつもネガティブになってしまう自分自体のことを嫌になってさらにネガティブになってしまうことです。

恐怖やネガティブな気持ちを抱いてしまいがちなのは、人間の本質だということを受け入れ

ネガティブな状態から抜け出す第一歩は俯瞰的に自分自身をみて自分の状態を受け入れるところからです。

ネガティブになってしまうことは普通なのです。

問題なのは、そのネガティブな状態を長く続けてしまうことです。以下で紹介する方法は「ネガティブな状態にならない方法」ではありません。

それは現実的ではなく、ネガティブな感情をもたない人などこの世に存在しないからです。

「ネガティブになる状況は避けざるを得ない」という前提で、そこから一刻も早く抜け出す方法を紹介します。

これを知らないと「せっかく学んだのに、またネガティブになった」とまた憂鬱な状態になってしまうからです。それでは以下で1つずつ具体的な解決策をみていきましょう!

上記を読んで頂いて分かって頂きたいのは

ネガティブな気持ちになるのは人間の性質上普通だということです。

本文でも書きましたが、その事実に気づくことが最初の1歩になります。

あと他4つのステップに関して気になる方は以下からチェックしてみてください！